Ao pedalar no verão, a proteção solar é muito importante.Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se proteger do sol:

Use protetor solar: Escolha um protetor solar com FPS alto e aplique na pele exposta, como rosto, pescoço, braços e pernas.Lembre-se de escolher protetores solares à prova d'água para evitar a perda de protetor solar pelo suor.

Use chapéu ou bandana: Escolha um chapéu ou bandana para proteger a cabeça e o rosto do sol.O melhor é escolher um chapéu de aba larga e um material com boa permeabilidade ao ar.

Use óculos de sol: Escolha óculos de sol com proteção UV, que podem proteger seus olhos dos danos causados ​​pelos raios UV.

Evite horários de pedalada: Tente evitar passeios longos durante o meio-dia, quando o sol está mais forte.Pedalar de manhã ou à noite é a melhor escolha porque o ângulo do sol será mais baixo e o sol não será muito forte.

Roupas permeáveis ​​ao ar: Escolha roupas esportivas largas e ventiladas para permitir a circulação do ar e reduzir o acúmulo de calor no corpo.

Hidratar: Mantenha seu corpo bem hidratado enquanto anda.Tente beber pequenas quantidades de água com frequência para evitar desidratação excessiva.

Lembre-se de que a proteção solar é uma medida importante para proteger a saúde da pele.Quer se trate de passeios a cavalo ou de outras atividades ao ar livre, você deve prestar atenção ao trabalho de proteção solar para se proteger dos raios UV.